jueves, 20 de enero de 2011

En 2014 la producción de café debe llegar a 14 millones de sacos.

Acelerar la renovación de cultivos y aumentar la fertilización para alcanzar una producción de 14 millones de sacos de 60 kilos en tres años son los principales retos del gerente de la Federación Nacional de cafeteros, Luis Genero Muñoz.

Aunque el año pasado Colombia alcanzó una producción de 8,9 millones de sacos, 14% más que en 2009, la cifra es bastante baja.

Muñoz explicó que en 2010 se logró la renovación de 80.000 hectáreas de café desde 70.000 en los años previos y anunció que la meta para este año son 100.000 hectáreas.


"Si seguimos a ese ritmo vamos por una meta clara en 2014. En condiciones normales de clima Colombia debe tener por lo menos 90-95% de sus cafetales renovados en edades óptimas de producción y debe entonces estar alrededor de los 14 millones de sacos de producción anual", aseguró el dirigente.


"Y de allí en adelante, creciendo la frontera agrícola, extendiendo y superando un millón de hectáreas sembradas en el país, Colombia debe avanzar en la búsqueda de 17 o 18 millones de sacos cinco años adelante", precisó.


Muñoz dijo que las lluvias de los últimos meses facilitaron la propagación de la roya, que actualmente afecta unas 300.000 de las 900.000 hectáreas cultivadas con café.


La libra de café colombiano ha mantenido una cotización por encima de los dos dólares en los mercados internacionales en los últimos meses, situación que ha aliviado el ingreso de los productores golpeados por la apreciación del peso.


El gerente de la federación anunció que este año las tiendas Juan Valdez incursionarán en Perú a través de un sistema de franquicias, pero se abstuvo de revelar detalles.

Google ingresa un 26% más que en 2010.

La compañía tiene un beneficio 1.886 millones de euros en el último trimestre del año pasado.

El gigante tecnológico Google ha anunciado que sus beneficios netos del cuarto trimestre de 2010 ascendieron a 2.540 millones de dólares (1.886 millones de euros) o 7,81 dólares (5,80 euros) por acción, por encima de lo que esperaban los expertos. Además, la empresa con sede en California, anunció que el cofundador de Google, Larry Page, sustituirá en abril como consejero delegado a Eric Scmidt, quien tras 10 años al frente de la compañía de Internet, pasará a ser presidente ejecutivo.
 
El anuncio del inicio de esta nueva etapa en la dirección de la compañía coincidió con la publicación de los resultados del último trimestre de 2010, que crecieron un 29 por ciento con respecto al mismo periodo del año anterior. Google, además, registró unos ingresos en este periodo de 8.440 millones de dólares (6.270 millones de euros), un 26 por ciento más que en el último trimestre de 2009.
 
Los clicks pagados, que incluyen los clicks sobre anuncios tanto en las páginas de Google como en las páginas de sus socios, aumentaron a final de año aproximadamente un 18 por ciento respecto al último trimestre de 2009 y un 11 por ciento en comparación con el tercer trimestre de 2010, añadió el buscador.
 
El coste medio pagado por los anunciantes a Google por click aumentó igualmente un 5 por ciento respecto al último trimestre de 2009, y un 4 por ciento respecto al tercer trimestre de este año.

Biotecnología, la apuesta de Colombiatex de las Américas 2010.

Jeanes que se fabrican a base de botellas de peck, hacer negocios verdes son las nuevas novedades que trae la Vigésimo Tercera versión de Colombiatex de las Américas que tiene este año como lema la naturaleza hecha tecnología.
Esta versión propone el aprovechamiento de la biotecnología, como una herramienta de innovación para el sector que debe asumir el reto de proteger el medio ambiente, indicó el director ejecutivo de Inexmoda Carlos Eduardo Botero.

Colombiatex 2010 se realizará en Plaza Mayor del 25 al 27 de enero con la participación de595 compradores internacionales de 22 países como Turquía, Portugal y España ya confirmados para la feria, que tiene como meta lograr negocios por 112 millones de dólares.

Esta importante feria para el sector textil espera recibir a más de 12 mil visitantes y compradores.

No te comas el cuento de que las pildoras anticonceptivas engordan.

La larga creencia de que la píldora anticonceptiva provoca un aumento de peso en las mujeres que la consumen está equivocada, según una investigación llevada a cabo en Estados Unidos.

El estudio, publicado en Human Reproduction (Reproducción Humana), señala que a pesar de que este tema es de sumo interés para las mujeres hasta ahora no se había logrado obtener evidencia que demostrara si estos fármacos causan aumento o pérdida de peso.

La nueva investigación, llevada a cabo por científicos de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregon, parece haber obtenido la respuesta.

El estudio fue llevado a cabo durante un año con un grupo de monos macacos Rhesus.
Según explican los científicos, se utilizó a estos animales porque su sistema reproductivo es casi idéntico al humano.

Además, con ellos, a diferencia de las voluntarias humanas, se pueden controlar y medir más variables, como el consumo de alimentos y la actividad física.

La mitad de los animales eran obesos y la mitad tenían peso normal.

Menos obesos

Durante el tratamiento anticonceptivo de ocho meses se les suministraron dosis de anticonceptivos orales similares a las dosis que se recetan a las mujeres.

Los investigadores siguieron un registro de su peso corporal, consumo de alimentos, niveles de actividad, grasa corporal y masa muscular.

Los resultados mostraron que el grupo de peso normal siguió manteniendo un peso estable, pero el grupo de animales obesos perdió una cantidad significativa de peso (8,5%) y un porcentaje de grasa (12%) debido a un aumento en el metabolismo basal (el gasto diario de energía).

Los científicos no observaron cambios en el consumo de alimentos, la actividad o la masa muscular en ninguno de los dos grupos.

Tal como señala la doctora Judy Cameron, experta en obstetricia y ginecología que dirigió el estudio, estos resultados revelan que la píldora no sólo no provoca un incremento de peso sino podría ayudar a mujeres con sobrepeso a bajar algunos kilos adicionales.

"Este estudio sugiere que las preocupaciones sobre el aumento de peso con la píldora parecen estar más basadas en ficción que en hechos" expresa la investigadora.

"Además, quizás podría haber una influencia diferencial dependiendo del peso que se tenga al comienzo del tratamiento. Las mujeres con más peso que mantengan una dieta estable podrían ver una pérdida de peso con el uso de la píldora".

La investigadora está de acuerdo en que estos resultados deben ahora confirmarse en humanas, pero agrega que "éstos sugieren que las mujeres no deben estar tan preocupadas por el uso de la píldora como se han mostrado hasta ahora".

Según los expertos, el aumento de peso es una de las principales razones de las mujeres para evitar o suspender el uso de la píldora anticonceptiva.

No se sabe, sin embargo, de dónde surgió esta creencia. Muchas mujeres afirman que las hormonas les provocan desde retención de líquidos e incremento de grasa corporal hasta más apetito.

Quizás se debe -dice la doctora Cameron- a que el aumento de peso que ocurre normalmente con la edad ha sido atribuido a estos medicamentos.

La pequeña deudita del cantante de música popular Pastor López.

El gerente de la Clínica Shaio de Bogotá, Carlos Alberto Cardona, señaló que el cantante venezolano Pastor López tiene una deuda de 106 millones de pesos con el centro médico por su estadía desde el pasado 30 de diciembre cuando le fue practicada una cirugía de corazón abierto.
"No nos han pagado; Pastor López le debe a la clínica alrededor de 106 millones de pesos, suma por su hospitalización desde que ingresó a finales de diciembre hasta el día de ayer cuando fue dado de alta", señaló.

Cardona indicó que la EPS "Salud Total manifestó en una comunicación que no cubribiría y no pagaría tratamientos ni procedimientos, ni ningún pago por cuenta de la estadía del señor Pastor López".

"Abrimos una cuenta de ahorros en Davivienda con el ánimo de colaborarle al maestro en esta situación dado que no han pagado hasta el momento", agregó Cardona.

Por su parte, la esposa del cantante, Martha Ovalle, indicó que "ya todo está arreglado con la Clínica" y que "se abonó una parte".

Uribe afirma que no se le apunta a la Alcaldía de Bogotá.



El Expresidente colombiano Alvaro Uribe Velez (2002 - 2010) ha declarado este jueves que abandona cualquier posibilidad de presentarse a la Alcaldía de Bogota para las elecciones de este 30 de Octubre.

Uribe, que ha sido propuesto para representar al gobernante Partido de U, declaró en una entrevista con el emisora local Todelar que "con todo afecto patriótico y con todo afecto por Bogotá" aspiraba a "ser ayudante de candidato y poner toda el alma para que la ciudad" eligiera "un gran alcalde o una gran alcaldesa" para Bogotá.

El mandatario explicó que esta posibilidad no se encuentra dentro de sus aspiraciones pues hay "personas de lujo" en el país y pidió a los ciudadanos que escogieran al "mejor candidato entre las personas muy buenas que hay" en Colombia.
   
Uribe recalcó que en su vida política le había puesto "mayor interés y más angustia" a la reelección de "otros candidatos" que a su "propia elección".

En este sentido, el presidente recalcó la preocupación y angustia de la ciudadanía por "salvar a Bogotá" y pidió al partido de la U que tomase la mejor decisión para que se eligiera al mejor candidato para la Alcaldía.

miércoles, 19 de enero de 2011

Lindsay Lohan acude a sesiones de AA.

El padre de la actriz se muestra optimista ante la situación de Lohan
Según una página web, la actriz estadounidense acude a sesiones de Alcohólicos Anónimos junto a su padre.

La actriz estadounidense Lindsay Lohan acude a sesiones de Alcohólicos Anónimos.

De acuerdo con la página web del periódico español “El Mundo”, la joven de 24 años continúa tratando sus adicciones después de haber estado en el centro de rehabilitación “Betty Ford”.

La situación incluso le ha permitido acercarse a su padre, quien también sufrió problemas de adicciones.
Ambos acuden juntos a las sesiones AA y el padre de la actriz se muestra optimista ante la situación de Lohan.

"Ha vuelto a ser la chica que fue cuando estaba en su mejor momento. Ha dado un giro de 180 grados", explicó Michael Lohan.

Él mismo declaró que su hija ha pasado todas las pruebas antidrogas a las que se ha sometido.

Un muerto y varios heridos en balacera al sur de Cali.

En hechos que aún no son claros un persona murió y dos más resultaron heridas en una balacera que hacia las 4:45 p.m. tuvo lugar en la Autopista Sur con Carrera 56.

La Policía no ha determinado si los lesionados son delincuentes o civiles. Ellos fueron trasladados a la Clínica Farallones.

Igualmente en el lugar se incautaron un fusil y una pistola.

De acuerdo con la información preliminar, unos hombres armados pretendían atracar un establecimiento y en ese momento un oficial del Ejército se encontraba cerca del lugar con sus escoltas que reaccionaron ante la situación sospechosa. Al parecer los supuestos atracadores se enfrentaron a bala con los militares.

"Yo iba en una buseta cuando se sintió una lluvia de bala y también unos ruidos como cuando hay disturbios, eso sonó así. Vimos que el lugar se llenó de gente del Ejército en los alrededores. Dos hombres jóvenes que vestían trajes como de mecánicos de color azul, salieron hacia un separador vial y desde ahí les dispararon a los soldados. Varios nos tiramos al piso de la buseta a escondernos, quedamos en medio del fuego", le dijo a elpais.com.co una testigo de la situación. 

Tomado de: Periodico "El País"

Colombia Vs. Brasil... El mayor reto para los futbolistas nacionales.






El combinado brasileño, de la mano de su estrella Neymar, chocará el jueves en Tacna ante Colombia con la voluntad dar un paso más hacia la segunda fase del campeonato Sudamericano Sub-20.

Será el encuentro principal de la jornada en el estadio 'Jorge Basadre' de Tacna, a 540 metros sobre el nivel del mar, una prueba de fuego para los 'cafeteros' que deberán salir victoriosos para sumar opciones de pasar al hexagonal final tras el empate de su primer encuentro ante Ecuador (1-1).

Brasil, por su parte, tiene la tranquilidad de llegar al encuentro como líder en solitario del Grupo B, gracias a su victoria inaugural ante Paraguay, una goleada por 4-2 en la que su figura Neymar se bastó para anotar todos los goles.

Precisamente, las altas expectativas dejadas tras su gran actuación ante los guaraníes, que le han valido el apelativo de "Neymaradona" (aunque el jugador asegura parecerse más bien a Garrincha), obligan al goleador brasileño a darlo de nuevo todo ante los colombianos.

En el tema de las variaciones, el seleccionador Ney Franco está obligado a realizar dos cambios a su once tras las expulsiones del volante Zé Eduardo y el atacante Henrique ante Paraguay.

En cuanto a los colombianos, prometen saltar al campo con la confianza recuperada, tal y como ha dejado entrever el entorno del técnico Eduardo Lara, desde donde se asegura que su equipo es capaz de mostrar una mejor actuación que la exhibida en el debut ante Ecuador.

Una victoria o incluso un empate aún daría posibilidades a los colombianos de ocupar uno de los tres primeros puestos de la serie que dan pase al hexagonal final del Sudamericano y que, además, otorga dos cupos para los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y cuatro para el Mundial Sub-20 de Colombia 2011.

Hollywood: Adios a la piratería On Line, hasta pronto al DVD.

La piratería y el consumo de cine "on line" han doblegado a los estudios de Hollywood que, a regañadientes, preparan el lanzamiento de una plataforma para la distribución de películas por internet en detrimento del decadente DVD.

Fox, Paramount, Sony, Universal y Warner encabezan un consorcio de empresas tecnológicas y audiovisuales denominado Digital Entertainment Content Ecosystem (DECE), nacido para fraguar la transición del sector del entretenimiento del universo rÍgido de los soportes fÍsicos a la flexibilidad del mundo digital.

La respuesta de Hollywood al desafío de Internet se llamará UltraViolet y verá la luz a mediados de este año, primero en Estados Unidos y después en Reino Unido y Canadá, sin que se sepa aún cuándo estará disponible en otros países.

Más que películas o programas de televisión en sí mismos, esta plataforma venderá al usuario una 
serie de licencias que le darán derecho a ver de por vida los contenidos que adquiera, que estarán alojados en la nube y serán accesibles desde dispositivos conectados a Internet.

El comprador podrá además descargar las películas, almacenarlas en el soporte que desee y hacer copias sin costo adicional, si bien Ultraviolet solo autorizará un máximo de 12 dispositivos para los visionados, es decir, el usuario únicamente podrá disfrutar de su videoteca en los aparatos que dé de alta en el sistema.

Una medida que limita la libertad de disfrute de los contenidos y con la que se pretende dificultar la piratería. Todo el software asociado a UltraViolet llevará incorporado un sistema de protección para impedir su uso ilegítimo.

El consorcio DECE, integrado también por multinacionales como Microsoft, IBM, Nokia, Intel, Motorola o Samsung, anunció la llegada de UltraViolet en el marco de la mayor feria internacional de la electrónica, Consumer Electronics Show (CES) , que se celebra desde el jueves en Las Vegas, en Nevada.

La idea de esas compañías es crear un formato estándar para la distribución digital de contenidos, tal y como ocurrió en su momento con la cinta de VHS, el DVD o más recientemente con el Blu-ray, aunque no todos los grandes nombres del sector apoyan la iniciativa.

Los estudios Disney y la tecnológica Apple, cuyo director ejecutivo Steve Jobs es un importante accionista de la casa del ratón Mickey, han decidido adoptar sus propias estrategias.

Disney tiene un proyecto llamado Keychest con unas características parecidas a UltraViolet.

Médicos inconformes con la ley que reforma la salud.

Esta tarde el presidente Juan Manuel Santos sancionará la ley que reforma el sistema de salud.

En carta enviada este miércoles al presidente Juan Manuel Santos, los médicos y profesionales de la salud declinaron la invitación al acto de sanción de la ley que reforma el sistema de salud, que se llevará a cabo esta tarde en la Casa de Nariño.

En la misiva la Academia Nacional de Medicina, las Sociedades Científicas, Assosalud, la Federación Médica, el Colegio Médico y Asmedas manifiestan su "decisión colectiva de no asistir a dicho evento, por considerar que la citada ley no refleja las soluciones de fondo a los graves problemas que el sector de la salud enfrenta en estos momentos, y que lo tienen sumido en la más profunda crisis de las últimas tres décadas".

Afirman que las opiniones y aportes que hicieron a los equipos de gobierno y legislativo durante el trámite de la nueva norma, no fueron, en general, tenidos en cuenta.

Gustavo Malagón Londoño, presiente de la Academia Nacional de Medicina, manifestó que la ley "privilegia, en esencia, la sostenibilidad financiera del sistema, fracciona el derecho fundamental a la salud y no contribuye a la mejora los indicadores de salud del país, que están deteriorados".

El presidente de la Asociación Colombiana de Sociedades Científicas, Rodrigo Córdoba, opina que la ley quedó convertida en una "colcha de retazos, que si bien reorganiza administrativamente el sector, deja de lado lo más importante, que es el bienestar y la salud de los colombianos".

Luis Guillermo Restrepo, presidente de Assosalud (que agremia a los profesionales no médicos del país), sostiene que sólo en contadas excepciones se tuvieron en cuenta las observaciones hechas durante el proceso, "por el contrario, como quedó la ley todavía parece proteger algunos intereses".

Pedro Contreras, presidente de Asmedas, se queja de que en el trámite de la ley a la larga "pesó más el interés legislativo de sacar rápido una norma ordinaria, desconociendo la orden de la Corte Constitucional de elaborar una ley estatutaria que garantizara el derecho a la salud para los colombianos. Eso ni siquiera se ha hecho todavía".

Roberto Baquero, presidente del Colegio Médico, insistió en que la intención de los médicos y los profesionales de la salud no es cerrar el diálogo, "sino buscar la forma de plantearle directamente al presidente estas inquietudes, y de inmediato empezar a buscar soluciones".


Tomado de: El Tiempo

lunes, 17 de enero de 2011

Tendencias de consumo en el 2011

Consumidores consideran a la tecnología como una parte integral de su estilo de vida. Test.

De hecho, como categoría de gasto, la mayoría de los consumidores ubican a la tecnología de consumo entre sus tres prioridades. 

No obstante, al igual que con otras categorías de estilo de vida, la tecnología de consumo y las preferencias de uso están sujetas a rápidos cambios.

Accenture, la compañía global de consultoría, tecnología y servicios de outsourcing, realizó una encuesta donde presenta todas las tendencias de consumo de tecnología que se presentarán en el 2011.

El estudio realizado por la compañía encuestó a 8.002 consumidores de ocho países: Brasil, China, Francia, Alemania, India, Japón, Rusia y Estados Unidos. 

Responda las siguientes preguntas y compare sus respuestas con las de consumidores alrededor del mundo.
1. ¿Cuenta usted con un PC de mesa o portátil?  
2. ¿Compró un computador en el 2010? 
3. ¿Piensa adquirir un computador durante el 2011? 
4. ¿Tiene intenciones de comprar un tablet este año? 
5. ¿Obtendrá un teléfono inteligente en el 2011? 
6. ¿Aspira comprar un televisor 3D este año? 
7. ¿Comprará una cámara digital? 
8. ¿Pagaría más por un producto que utiliza tecnologías ecológicas?    

Respuesta   

1. El 93 por ciento de los encuestados en el estudio mundial posee un computador o un portátil, por lo que éstos se han convertido en la primera tecnología en términos de porcentaje de posesión. 

2. El 28 por ciento de los encuestados compró un computador o portátil en el 2010. 

3. Solo el 17 por ciento de los consumidores que participaron en el estudio planea comprar un PC durante el 2011. 

4. Se estima un incremento del 160 por ciento en las ventas de computadores tipo tablet durante el 2011. 

5. Se espera que la tasa de crecimiento de los teléfonos inteligentes sea del 26 por ciento en el 2011. 

6. El 49 por ciento de las personas a nivel mundial admite estar interesado en comprar un televisor 3D. 

7. Se prevé que las ventas de cámaras digitales disminuyan en un 45 por ciento en el 2011. 

8. El 68 por ciento de los encuestados en todo el mundo dijo que haría un pago adicional por productos ecológicos.

Nuevas bandas de ex paramilitares, el terror de la justicia actualmente.

La ONU y una ONG experta en el conflicto armado colombiano expresaron hoy su preocupación por la violencia de nuevas bandas criminales formadas por ex paramilitares, ligadas al narcotráfico y responsables de varias masacres en lo que va de año.

Según la organización no gubernamental Consultoría para los Derechos Humanos y el Desplazamiento, Codhes, solo en el departamento de Córdoba esas bandas asesinaron a 600 personas en 2010 y a otras 45 en este año, aunque la Policía afirma que son 28 los muertos en 2011.

"La idea de que el paramilitarismo es 'cosa del pasado' (...) es ya insostenible", aseguró Codhes en un comunicado difundido este lunes, que recuerda que fue precisamente en Córdoba, el departamento más afectado por la violencia de las nuevas bandas, donde nació esa fuerza de extrema derecha.

Por su parte, el delegado en Colombia del Alto Comisionado de la ONU para los Derechos Humanos, Christian Salazar, alertó de que esos grupos surgieron "después del proceso de desmovilización" de las paramilitares Autodefensas Unidas de Colombia, AUC, que se desarmaron en un proceso de paz entre 2003 y 2006.

Mientras, el director de la Policía Nacional, el general Óscar Naranjo, admitió en una rueda de prensa que esas bandas criminales -las más conocidas son Los Paisas, Los Urabeños y Los Rastrojos- están presentes en al menos 9 de los 32 departamentos del país.

Naranjo agregó: "Nuestras acciones no sólo se concentran en Córdoba, estamos atacando nuevas regiones del país, 17 departamentos en los que se ha registrado la reducción desde 2006 de 33 bandas criminales a sólo siete", puntualizó.


A esos grupos se les han atribuido varias masacres en los últimos meses, pero lo que hizo saltar las alarmas fue el asesinato el pasado 10 de enero de dos jóvenes bogotanos estudiantes de Biología que estaban de vacaciones en Córdoba.

El presidente, Juan Manuel Santos, condenó la semana pasada el "absurdo asesinato" de los jóvenes y ofreció una recompensa de 500 millones de pesos (casi 270.000 dólares) por la captura de sus responsables.

Las investigaciones apuntan a que el crimen fue cometido por hombres de la banda de Los Urabeños, comandados por el cabecilla Roberto Vargas Gutiérrez, un ex paramilitar conocido con el alias de "El Gavilán".

Los Urabeños, liderados por el narcotraficante Daniel Rendón Herrera, alias "Don Mario", hasta su captura en abril de 2009, están ahora dirigidos por los hermanos Juan de Dios y Dairo Antonio Úsuga David, de acuerdo con las autoridades colombianas.

Esa banda se disputa con la de Los Paisas las rutas del narcotráfico en Córdoba que permiten embarcar la droga en el Caribe hacia Centroamérica y Estados Unidos.

Tomado de: Colombia Actualidad

Los mejores tips para adelgazar sin someterte a sacrificios.

Deseas perder peso y no sabes como? Las dietas ya no te funcionan? Detestas ir al gimnasio, acaso eres una perezosa para el deporte?.... No te preocupes! Apunta estos consejos para deshacerte de esos kilitos de más.

Te has propuesto muchas veces hacer dieta sin obtener suerte, bien sabes que necesitas perder peso, no sólo por estética sino también por tu salud, pero todos tus esfuerzos resultan siendo un fracaso, y es que definitivamente las buenas intenciones no sirven para nada.

A continuación te mostramos unos truquitos para bajar de peso sin que sufras demasiado, y luce un cuerpazo en esta temporada.

¡Presta atención y olvídate de las drásticas dietas que te hacen sufrir!



Refrigerador 100% Sano:
Empieza a cuidarte por la nevera. Deshazte de los dulces, de los fritos, de los congelados... y evita así la tentación. Ahora cuando te pique la gula... en tu frigorífico encontrarás frutas, verduras, pescado, lácteos...

5 comidas al día...No te saltes ninguna!: 
Destierra el mito de adelgazar sin comer. Es un error que además pone el peligro tu salud. Para que una dieta sea efectiva debes realizar cinco comidas diarias: desayuna bien, come algo ligerito a media mañana, no te pases en la comida, por la tarde haz un tentempié y cena light. El secreto está en que tu organismo quema mejor las calorías poco a poco que cuando se hacen pocas comidas y muy copiosas.

Indispensables las proteínas:
Olvídate de comer solo una ensalada, pues al cabo de dos horas volverás a tener hambre. Las proteínas son necesarias para quemas las grasas así que no te olvides de ella. Hazle un hueco en tu dieta a los pescados, aves, carnes como el pavo o el pollo, los huevos, yogures y queso fresco. 

Frutas y verduras... Tus mejores aliadas:
Recuerda que cinco es el número mínimo de raciones de frutas y verduras que deberías ingerir al día para seguir una dieta sana y equilibrada. Además, tienen muchos beneficios, y te ayudará a combatir enfermedades cardiovasculares, transtornos digestivos...

Platos de Postre:
Para no pasarte con las raciones utiliza los platos de postre. Al ser más pequeños cabrá menos cantidad de comida aunque los verás muy llenos. Sin darte cuenta comerás menos con la sensación de comer más.
La sopa y la ensalada... tus platos estrella. Ingerir líquido corta el hambre ya que te llena más rápidamente a la vez que se absorven menos calorías. Así que esta temporada ya lo sabes, hazte una experta de las sopas y de las ensaladas.

No renuencies a las tentativas propuestas del chocolate:
Ojo con los postres. Comer un helado o una onza de chocolate no te va hacer daño. Eso sí, no te pases. Son caprichos que puedes darte de vez en cuando.

Si tienes hambre, bebe agua:
Es indispensable ir siempre acompañada de una botella de agua. Lo recomendable es beber dos litros al día para no retener líquidos. Un secreto: bebe un vaso de agua antes de cada comida, te llenará y sin darte cuenta comerás menos. Pero además, cuando te entren las ganas de picar algo... bebe agua. Funciona y evitarás tener remordimientos. 

Dieta fuera de casa:
Estar de dieta no tiene porque suponer una tortura. Puedes salir igual a comer fuera de casa. El secreto está en que antes de salir comas algo como una pieza de fruta, un yogurt... así matarás el gusanillo del hambre y tendrás menos apetito. Y por si fuera poco, te ahorrarás dinero. Si es que no hay mal que por bien no venga.

Espero que te sean muy útiles estos consejos, no lo hagas solo por la belleza superficial, hazlo por tu salud física y emocional.

domingo, 16 de enero de 2011

Sorpresa! La Cerveza es saludable: No engorda y reduce el riesgo de diabetes.


Según un estudio médico, esta bebida puede traer varios beneficios si se consume con moderación.

Los efectos positivos sobre la salud se generan si las personas toman hasta medio litro diario de cerveza y siguen una dieta como la mediterránea. 

El estudio del Colegio Oficial de Médicos de Asturias (norte de España) también revela que "la barriga cervecera es un mito", pues este líquido no engorda.

El modelo de hombres o mujeres con vientres sobredimensionados es propio de la cultura anglosajona, donde se ingieren grandes cantidades de cerveza y comida rica en grasas saturadas con una actividad física casi nula, aseguraron, este miércoles, los autores del estudio en la localidad asturiana de Gijón.

Los médicos Ramón Estruch, del Servicio de Medicina Interna del Hospital Clínic, y Rosa Lamuela, del departamento de Bromatología y Nutrición de la Universidad de Barcelona, aseguraron que su estudio demuestra que la cerveza, bebida con moderación, no provoca aumento de la masa corporal ni acumulación de grasa en la cintura.

El ensayo, realizado sobre una muestra de 1.249 participantes, hombres y mujeres mayores de 57 años, que por la edad tienen un mayor riesgo cardiovascular, confirmó la hipótesis de que la cerveza es saludable, según sus autores.

Las personas que participaron en el estudio se alimentaron con una dieta mediterránea acompañada por cerveza, en cantidades de entre un cuarto y medio litro por día, y "no sólo no han engordado, sino que en algunos casos han bajado de peso", indicaron los científicos.

La dosis recomendada por los médicos es de dos vasos diarios para las mujeres y de tres para los hombres, con comidas equilibradas y siempre y cuando las personas lleven una vida normal, con algo de ejercicio.

Esta bebida aporta una cantidad de ácido fólico, vitaminas, hierro y calcio mayor que otras, y provoca un efecto "protector" sobre el sistema cardiovascular.

La cerveza es una bebida fermentada que recibe las propiedades alimenticias de los cereales con que se produce, al igual que el vino recibe las de la uva, o la sidra las de la manzana, según explicó la doctora Lamuela.

Los bebedores de cantidades "normales" de cerveza presentan una menor incidencia de diabetes mellitus e hipertensión, y un índice de masa corporal inferior.

Además, estas personas "manifestaron consumir una mayor cantidad de verduras, legumbres, pescado, cereales y aceite de oliva y realizar una mayor actividad física", indicó Estruch.

El patrón alimentario de los bebedores españoles, aseveró el médico, "dista mucho del patrón del mundo anglosajón, donde impera el modelo Múnich, en el que se beben grandes cantidades, prácticamente sin moverse del sitio, comiendo patatas fritas y embutidos".

La dieta de los consumidores moderados de cerveza en España es más próxima a la mediterránea, según el trabajo elaborado por el Hospital Clínic, la Universidad de Barcelona y el Instituto de Salud Carlos III, que fue presentado en el Colegio Oficial de Médicos de Asturias.

La investigación también reveló que los participantes que bebían cerveza de forma moderada referían un consumo más elevado de proteínas y carbohidratos, incluida la fibra, que los no bebedores.

Dile adios a la celulitis.

La celulitis tiende a almacenarse, sobre todo en las nalgas y en los muslos de las mujeres.

Como combatir la celulitis?

La piel de naranja es la pesadilla de la mayoría de las mujeres. Vea cómo deshacerse de ella.

La celulitis tiende a almacenarse, sobre todo en las nalgas y en los muslos de las mujeres porque la piel de esas zonas es muy delgada y se hace más notoria.

Hay quienes buscan productos mágicos para deshacerse de ella, pero no todas las cremas en el mercado son eficaces y además pueden resultar muy costosas.

"Es necesario tener una buena alimentación y una rutina diaria de ejercicios", explica Luis Armando Meneses, entrenador de Step Ahead Fitness.

"El agua también es muy importante ya que esta regula las toxinas del cuerpo", agrega.

Para eliminar la celulitis, lo importante es tonificar las piernas y nalgas. Sin embargo ésta no desaparecerá por completo.

"La piel de naranja no se va a quitar, sino que se va a regular y va a disminuir considerablemente si se hacen los ejercicios con disciplina, repetición y, mínimo, una vez al día. Todo eso, mezclado con una alimentación sana", aconseja el entrenador.

Ejercicios para hacer en casa

1. Las sentadillas
Parada y con los pies paralelos empiece a agacharse. Mantenga la espalda derecha y los brazos estirados. Baje la cola hasta que toque los talones y suba. Repita 15 veces o hágalo por tiempos.

2. Las escaleras
Baje y suba las escaleras con dinamismo. Hágalo15 veces o por un tiempo determinado. También puede hacer 'step'.

3. Las tijerasUn pie hacia adelante y el otro hacia atrás. Suba y baje ligeramente la pelvis y cambie los pies de posición. Repita en tres tiempos.

Frutas rojas y amarillas

"Son muy buenas ya que regulan la parte del colágeno en el cuerpo", dice el especialista Luis Armando, quien además recomienda tomar agua.
 

Periodista español aseguró que Shakira y Piqué están juntos.

El “wakarumor” al parecer se confirma. El periodista y presentador de televisión español Javier Sardá anunció en un programa de radio de la emisora Onda Cero que Shakira y Piqué si están juntos. Con lujo de detalles, el periodista describió una escena que presenció hace un mes en un restaurante de la localidad gerundense de Blanes, en la costa mediterránea.

“Les vi metiendo la lengua por la boca y sacándola por la oreja”, confirmaba Javier lo que en tantas ocasiones han negado el futbolista y la cantante… ¡Y lo que todos sospechamos!


“Me reafirmo en que la relación existe. En un restaurante de Blanes, la relación se tornó pasional (…) A veces puede que sea él o ella la que tome más la iniciativa (…) Pues era ella la que tomaba la iniciativa de forma categórica, clara y diáfana”, afirmó Sardá según publica Europapress.

A comienzos de esta semana la ídola colombiana publicó un comunicado donde daba las supuestas razones por las cuales ella y Antonio de la Rua se separaban… Razones que contradice el periodista español…

¿Qué podemos creer?

Abrió el Auto Show de Detroit




Del 10 hasta el 23 de enero abre sus puertasel primer salón de automóvil del año. La tecnología verde protagoniza nuevamente y los conceptos se acercan cada vez más a los carros del futuro. 


Para este año se presentarán más de 30 novedades en el afamado Salón de Detroit, entre ellas varios prototipos y muchas nuevas propuestas sobre los modelos ecológicos que cada marca tiene listos para empezar a producir en serie.

Una de estas novedades es el nuevo prototipo del conocido Toyota Prius, un auto que ya tiene tres generaciones circulando en el mercado y se ha vuelto muy popular en Estados Unidos. La nueva propuesta contaría con más espacio y hasta un 50 por ciento de mayor capacidad de carga.

Entre los orientales también está la presentación del concept Kia KV7, un monovolúmen que tiene puertas traseras con apertura de 'alas de gaviota' y asientos que giran 360 grados. Es muy similar al conocido Kia Soul.

Hyundai tiene exhibido su conceptual Curb, similar al japonés Nissan Juke y diseñado con un enfoque urbano, del cual llama mucho la atención su gran techo de cristal y la curvatura frontal inspirada, según sus diseñadores, en los cascos de los motociclistas.

Los alemanes de Volkswagen presentan el modelo 2012 de su berlina gama media Passat, con algunos cambios en el chasís y modificaciones en el motor para un mejor rendimiento. Además, tienen los bocetos de de NMS que se supone será el gran competidor de los exitosos Toyota Camry y Honda Accord.

En este grupo también sorprendió Porsche, fábrica ausente desde hace varios años, la cual presenta el prototipo del 918 RSR, un superdeportivo híbrido propulsado por un sistema híbrido gasolina-eléctrico, el cual muy pronto estará en las pistas de competencia.

BMW está dejando a más de uno con la boca abierta luego de presentar el Serie 6 Cabrio, un deportivo de cuatro plazas que estará impulsado por un motor V8 Twin Power Turbo de 400 caballos de potencia.

Finalmente, Mini dará mucho de qué hablar con el prototipo del Monor, un auto mucho más pequeño que el que rueda actualmente.

Será fabricado especialmente para competir en el Smart Fortwo, en el concurso mundial del carro más pequeño del mercado.

Los locales llegaron con todo

Ford sorprende al público con la presentación del nuevo segmento para sus carros (el C), en donde se moverán el Focus, la Escape y su novedad, el C-Max.

Esta es la plataforma con la cual Ford espera empezar a fabricar 10 nuevos modelos para su portafolio, incluyendo híbridos y eléctricos. El C-Max será el regreso de la marca al mercado de los monovolúmenes, después de varios años de no innovar en el segmento.

GM presenta el Buick Verano, el carro con el que busca reafirmarse en el segmento de la gama alta, compitiendo con el A3 de Audi.

También llegó con el que será el reemplazo del Aveo: el compacto Chevrolet Sonic. Los norteamericanos de Chrysler tienen exhibido el nuevo sedán 300, con 'facelift'.

Tomado de: Revista Motor

Lo último en Tecnología Móvil

Sony Ericsson presentó en México ‘Xperia’ su nueva línea de celulares basados en el Sistema Operativo Android, los cuales cuentan con estilos y tamaños ideales para todos los usuarios.
 
Se trata de una gama flexible de teléfonos inteligentes para satisfacer los gustos y necesidades de todas. Además de las funciones básicas como navegación por mapas, accesos a tus redes sociales, correos electrónicos e Internet, ofrece exclusivas aplicaciones como Mediascape y Timescape que facilitan la organización de contenidos, conversaciones, multimedia e interacciones de forma cronológica de cada uno de tus contactos. Chk el modelo X10 mini, con estas maravillosas características: 

    •    Dimensiones: 83 x 50 x 16 mm
    •    Peso: 88 gramos
    •    Rotación automática
    •    GPS

‘Reb´l Fleur’

Rihanna hace lo mismo que la famosa cantante Katy Perry y lanza ‘Reb´l Fleur’, un perfume dedicado para todas sus fans y cuyo significado proviene de la ‘reducción’ del tatuaje que ella tiene en su cuello y que dice: 'rebelle fleur' (flor rebelde, en francés).

“Quiero que las chicas se atrevan a ser diferentes, que tengan una mentalidad siempre positiva y dispuesta a vivir su vida, sólo para ellas y no para otras personas”, declaró en la presentación de 'Rebl Fleur', cuyo lanzamiento será en febrero de 2011.

Fama y mucho dinero para la inigualable Lady Gaga

¡Así como lo lees! Según detalla la revista económica Forbes en su web, la cantante de "Bad Romance" ganará unos 100 millones de dólares, por lo que se sumará al círculo de artistas cuyos ingresos alcanzan o superan esa millonaria cifra, gracias a la continuación de su exitosa gira y al impacto de la publicación de su nuevo disco, 'Born This Way', previsto para lanzarse a las calles en   junio.

Lady Gaga, que en 2010 logró ingresar en sus cuentas 64 millones de dólares, según los cálculos de Forbes, se unirá así a nombres como las populares bandas U2 y AC/DC que el año pasado lograron ganancias de 130 y 114 millones de dólares, respectivamente.

Gaga realizará en los próximos seis meses 41 conciertos, incluídos los de México:

Estadio 3 de Marzo U.A.G
Zapopan, Jalisco
3 de mayo de 2011.

Foro Sol
México, DF
5 y 6 de mayo de 2011.

Además, la cantante tiene muchos productos promocionales que también le generan ganancias de hasta 10 millones de dólares y obtiene ingresos por la publicidad de ciertos productos en sus videos, así como por sus contratos de colaboración con firmas como Polaroid o Virgin Mobile. 

El esperado FINAL de Hannah Montana

Miley Cyrus, a los orígenes del mito. Este domingo en los EE.UU. se transmite el final de Hannah Montana Forever. En este caso, E! News ha decidido llevarnos atrás en el tiempo y nos muestra las primeras entrevistas con Miley Cyrus en el comienzo de su carrera. Vemos a Miley Cyrus en 2006, cuando Hannah Montana se iba a convertir en un fenómeno mundial.

Seis meses más tarde, en 2007, Miley comentó sobre el gran éxito de la serie: "Yo sé lo que los chicos de Raven y Lizzie McGuire fueron para nosotros, por lo que en el fondo de mi mente quería que las chicas vieran lo mismo, pero es importante para mí estar relajada y tener los pies en el piso".

Miley está nominada para los Premios Emmy, ganó un Teen Choice Awards, vendió una gran cantidad de discos, fue de gira con los Jonas Brothers ... Sólo han pasado cinco años, pero han sucedido realmente una gran cantidad de cosas en la vida de Miley Cyrus. A continuación pueden tomar un viaje en el tiempo con E! News.http://www.youtube.com/watch?v=PMMKGIl1WZY&feature=player_embedded

Cornell University se ofrecerá en Colombia; convertirán su CQEMBA en un programa hemisférico.

Los detalles serán explicados mañana en Medellín y el miércoles en Bogotá.
Esta semana estarán en Bogotá y Medellín los representantes de la escuela de administración Johnson de la prestigiosa Cornell University de Estados Unidos para presentar en el país el programa CQEMBA. El decado de la facultad, Joe Thomas, habló en exclusiva con PORTAFOLIO:
 
¿Por qué su interés en Colombia?

 

Porque este es un buen lugar para hacer negocios, porque la economía y el país están en movimiento acelerado y viven un momento positivo. Creemos que Colombia es el mejor país para iniciar en América Latina.
 

Además, Cornell University y el Samuel Curtis Johnson Graduate School of Management tiene varios ex alumnos destacados en Colombia. También, nuestros estudiantes y profesores han estado trabajando e investigando en programas de educación en Colombia por varios años, con buenos resultados. Finalmente, la CQEMBA actualmente enseña en los Estados Unidos y en Canadá, nosotros queremos hacer de esto un programa hemisférico.
 

¿Cómo puede ser explicado un programa MBA?
 

Cornell University es una Universidad del alto rango, y un miembro de la Ivy League en los Estados Unidos. El programa es impartido conjuntamente con la Universidad escuela de negocio de Queen’s en Canadá, que también es de alto rango internacional.
 

En la CQEMBA, los estudiantes son capaces de mantener sus trabajos y atender un aclamado programa internacional. Ellos pasan el tiempo en los dos campus para conocer sus colegas en el programa, el cual toma 17 meses completos. Durante este periodo, los estudiantes están en el campus unas cuatro semanas más de tres periodos de tiempo. Por un tiempo determinado las clases son impartidas en tres de cuatro sábados, por ocho horas, sincrónicamente, con salas de juntas de cinco a ocho personas.
 

Las clases son altamente interactivas y la discusión fácilmente se mueve de la ciudad de New York a Vancouver, Atlanta, Seattle, Los Ángeles, Toronto (por nombrar algunos lugares en alrededor de 10 sitios se encuentran puntos de clases).
 

Para entender cómo es este trabajo yo recomiendo que visiten el sitio web del programa o preferiblemente asistir a las sesiones de información que brindaremos mañana en Medellín y el miércoles en Bogotá (ver detalles de estas charlas en: http://www.johnson.cornell.edu/Academic-Programs/Executive-MBA/Cornell-Queens-Executive-MBA/CQEMBA-in-Colombia.aspx).
 

La conclusión es que los estudiantes inscritos en el programa CQEMBA hacen conexiones para toda la vida con la facultad de negocios y colegas estudiantes de diferentes ciudades e industrias de todo el mundo.
 

¿Quién debe inscribirse en el programa?

Nuestro objetivo es desarrollar un muy pequeño pero selecto programa. En el primer año, quisiéramos tener ejecutivos sobresalientes participando con colegas de alrededor del hemisferio. En años anteriores nosotros ya tuvimos dos salas de juntas, una por cada dos secciones del programa de la CQEMBA.
 

¿Está pensando aliarse con una universidad local?
 

Nosotros hemos trabajado efectiva o eficazmente y por mutuo beneficio con las escuelas colombianas, especialmente la Universidad de los Andes. No vamos a añadir otra escuela asociada a este programa.
 

¿Por qué piensa que esta podría ser una opción atractiva para profesionales jóvenes?
 

Los típicos estudiantes EMBA son diferentes que un MBA residencial. Ellos tienen un poco más de experiencia laboral. Por consiguiente estas son personas que pueden realmente apreciar y entender las cualidades únicas que ofrece el programa.
CQEMBA es un MBA global, con estudiantes que están actualmente trabajando en Canadá y los Estados Unidos, pero son de todo el mundo. Su interacción con colegas y profesores es muy personal y profunda.
 

El programa requiere y facilita un proyecto global en el que los estudiantes trabajan con colegas con similares intereses. En el campus, los estudiantes conocen profesores de alto nivel que están a la vanguardia de sus campos en todas las áreas de negocios.
 

Una vez terminan, los alumnos reciben un MBA de Johnson en Cornell University y se unen a la fuerte red mundial de antiguos alumnos de Cornell University y Johnson. Los graduados también reciben un MBA de Queen’s University School of Business y se unen a esta red de ex alumnos.
 

Lo más importante es que los estudiantes pueden obtener el título sin dejar de avanzar en sus carreras (aplicación directa de aprendizaje en el aula con su trabajo actual) y el mantenimiento de su vida familiar.
 

¿Cuál es el costo de ingresar al programa?
 

El programa, que tiene igual número de horas de clase como nuestro programa residente MBA de dos años, tiene un costo de aproximadamente 103.000 dólares por matrícula y todos los costos incluidos, excepto el tiquete de avión. Esto incluye todos los libros, hotel y comidas en el campus, y matrícula. Colfuturo también tiene un acuerdo para apoyar estudiantes calificados a través de becas y crédito.
 

¿Cornell planea ofrecer un programa adicional en Colombia?
 

Este es un nuevo y único programa que nosotros anticipamos comenzar en Colombia en un futuro próximo o cercano. Nosotros queremos que este sea un programa sobresaliente y pequeño. Pondremos todas nuestras energías en este programa por varios años antes de que entremos a considerar algún otro programo de grado.
 

Tomado de: Portafolio

Colombia y Venezuela no permitirán que terceros interfieran en sus relaciones diplomáticas.

Así lo manifestó el embajador del vecino país, Iván Rincón, al presentar sus credenciales ante el presidente Santos.

Este viernes se dio un nuevo acercamiento entre los gobierno de Venezuela y Colombia.

Tras presentar sus credenciales al presidente Juan Manuel Santos, el embajador de Venezuela en Colombia, Iván Rincón, habló acerca de la nueva relación entre ambas naciones.

“No existirán diferencias que puedan separarnos de ahora en adelante es un compromiso de trabajar unidos”, aseguró el jefe de la diplomacia bolivariana en Colombia.

En el mismo sentido, señaló que “como lo hablaba con el presidente Santos, lo importante fue que él dice que hay que mirar hacia futuro”.

También habló de que “el presidente Chávez dice que nosotros no podemos aceptar injerencias interferencias de terceros que quieran dañar esta relación”.

Según él, entre Santos y Chávez “hay un claro compromiso de dos líderes con diferencias ideológicas y con consciencia de fortalecer la hermandad”. 

“Se dará otra vez el crecimiento económico entre dos países pero sobre todo encuentro entre dos naciones que nunca pueden estar desunidos”, agregó.

Tomado de: El Espectador

Estrellas de la salsa, brillan con luz propia en todo el mundo.

Después de su gira por USA, en donde ganaron importantes reconocimientos en el World Salsa Championships 2010, llevado a cabo en Orlando-Florida, llegaron a la sucursal del cielo Las Estrellas Mudiales de la Salsa, los cuales hicieron parte del Salsódromo en la Feria de Cali No. 53, uno de los acontecimientos artísticos y culturales más importantes en la capital Vallecaucana, y en todo el país.

Los caleños Natalia Ávila y Camilo en la categoría Pre infantil, Jefferson Benjumea y Dayana en la categoría Infantil y Stefannie Moreno y John James Rumaña en la Categoría juvenil adulto y baile deportivo; fueron los ganadores del Campeonato que regularmente se realizó en Orlando, Florida en el mes de noviembre y que fue organizado por la World Salsa Federation.

Lugares como Orlando - Florida, Miami, New York, Manhattan y New Jersey; fueron visitados por aproximadamente 16 bailarines de las Estrellas Mundiales de la Salsa durante más de un mes, tiempo en el cual hasta los más pequeños, tuvieron la posibilidad como grupo de dictar algunos talleres de salsa y baile deportivo en academias de dueños colombianos residentes en el país norteamericano.

“Tuvimos una experiencia muy linda con respecto a los talleres de salsa y baile deportivo que nosotros hacemos, porque fuimos a las academias de algunos colombianos en New York, que también fueron maestros de los niños y niñas de Las Estrellas y que actualmente se encuentran viviendo en Estados Unidos.  Julián Castro, Sandrita, Otto y otros reconocidos bailarines que están en New York, tienen sus academias y quedaron muy fascinados e impactados con dichos talleres porque nunca se imaginaron que estos niños tuvieran la condición técnica y profesional para enseñar. Instructores y bailarines quedaron fascinados, tanto, que nos hicieron invitaciones para el próximo año a sus diferentes eventos” Expresó Alfredo Moreno, director de la academia Estrellas Mundiales de la Salsa.

Luego de su llegada a la ciudad, los integrantes de la Academia llegaron con todas las energías puestas para sus ensayos del Salsódromo que se llevó a cabo el sábado 25 de diciembre en el marco de la Feria de la Solidaridad y la Esperanza. Jornadas enteras de práctica hasta las 10 y 11 de la noche fueron realizadas por los bailarines.

Efectivamente, su participación en la Feria de Cali, fué todo un éxito. Felicitaciones igualmente a todos los que participaron en el Salsódromo.